Wer als Bodybuilder auf maximale Ergebnisse in punkto Muskelaufbau und Kraftzuwachs aus ist, der muss seinen Muskeln alle notwendigen Aufbaustoffe nicht nur in ausreichender Menge sondern auch zum richtigen Zeitpunkt zuführen. Insbesondere nach dem Training besteht ein ca. zweistündiges Zeitfenster, wo die Muskeln essentielle Nährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Creatin in einem deutlich höheren Maße aufnehmen können.