Für eine gutfunktionierende Fettverbrennung ist die Anwesenheit von Sauerstoff im Blut Voraussetzung. Sauerstoff dient sozusagen als Schlüssel für die Umwandlung der Fettsäuren in Energie. Das Sport, insbesondere jedoch die Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren, Steppen, Aerobic, Spinning usw. den Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen ist sicherlich auch dem Untrainierten bekannt und muß an dieser Stelle nicht näher erläutert werden. Je besser also der Sauerstoffvorrat im Blut, desto besser der Trainingserfolg und die damit einhergehen de Fettverbrennung. Regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining ist sozusagen das Gaspedal für Ihre Fettverbrennung. Versuchen Sie deshalb eine für Sie optimale Ausdauersportart in Ihre Wochenplanung mit einzubauen. Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Informationen in der Rubrik “Training” auf der Startseite.