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Beiträge von admin
Wie beschleunige ich meine Fettverbrennung?
Vielen Menschen fällt es nicht leicht das Gewicht zu reduzieren, durch gezieltes verbrennen von Fett. Wir reden hier nicht von körper Masse welche verlohren gehen soll. Durch ankurbeln des Stoffwechsels wird dieser Prozess jedoch beschleunigt und die Resultate können sich schon nach kürzester Zeit sehen lassen. Aber wie soll ich diesen jetzt Ankurbeln? Zum beispiel [...]
Was ist eigentlich L-Glutamine?
L-Glutamin ist ein Nährstoff, der in jedem gesunden Körper reichlich vorhanden ist, kommt in höchster Konzentration im Muskel vor und fördert den Muskelaufbau. Bei intensiven Training wird eine hohe Menge an L-Glutamin verbraucht, deshalb ist eine zusätzliche Einnahme von L-Glutamin für jeden Sportler empfehlenswert. Ein Mangel an L-Glutamin führt zu Muskelabbau, schneller Ermüdung und zu einer [...]
CLA eine gute Sportnahrung für Bodybuilder?
CLA wird in der Natur aus Linolsäure gebildet, einer aus 18 Kohlenstoffatomen aufgebaute, zweifach ungesättigte Fettsäure ( cis 9, cis 12-Octadecadiensäure, C18H32O2 ). Linolsäure ist in der Natur weit verbreitet und findet sich insbesondere im Öl von Mais, Leinsamen und Baumwollsamen. Sie zählt zu den essentielen Fettsäuren und wird in die Klasse des Vitamins F [...]
Was ist eigentlich HMB für eine Sportnahrung?
HMB ( ß-Hydroxy-ß-Methylbutyrat ) ist ein Abkömmling der verzweigtkettigen Aminosäure Leucin beziehungsweise seines Stoffwechselderiats KIC. HMB kommt in Lebensmitteln wie Alfalfa, Grapefruits und Catfish vor. Es wird im menschlichen Körper als Derivat der Aminosäure Leucin gebildet. HMB wird in flüssiger Form und als Pulver zur Nahrungsergänzung angeboten.
Hochwertige Musklaufbaustoffe & Fitnessprodukte
Wer als Bodybuilder auf maximale Ergebnisse in punkto Muskelaufbau und Kraftzuwachs aus ist, der muss seinen Muskeln alle notwendigen Aufbaustoffe nicht nur in ausreichender Menge sondern auch zum richtigen Zeitpunkt zuführen. Insbesondere nach dem Training besteht ein ca. zweistündiges Zeitfenster, wo die Muskeln essentielle Nährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Creatin in einem deutlich höheren Maße aufnehmen können.
Kreatin als Supplement im Bodybuilding
Viele Sportler haben mit der Zeit bemerkt das Nahrungsergänzungen oder auch Supplements die Leistungen bei vielen Sportarten verbessern können. Kreatin ist mit den Jahren zu einer der Beliebtesten Sportnahrung geworden und konnte sich im Markt der tausenden Produkten über die Jahre durchsetzen. Kreatin ist eine eiweißähnliche Substanz, die aus den drei Aminosäuren Methionin, Arginin und [...]
L-Carnitin als Nahrungsergänzung
Carnitin ist ein Vitamin ähnlicher Wirkstoff, auch als Vitamin T bezeichnet. Er kommt im Muskel, aber auch in anderen Gewebe in hohen Konzentrationen vor. Carnitin kann flüssig oder auch in Kapselform gezielt zur Nahrungsergänzung eingesetzt werden. Carnitin wird in der Leber aus den Aminosäuren Methionin und Lysin synthetisiert. Es ist maßgeblich am Transport von Depotfetten zu [...]
Kai Greene Platz 1 Arnold Classic 2010
Der Profi Bodybuilder Kai Greene kann sein zweiten Sieg bei den Arnold Classic in Folge verbuchen. Der Wettkampf verlief für ihn sehr Positiev und seine Form war im Finale der Arnold Classic noch härter als bei der Vorwwahl. Auf den zweiten Platz schafte es Phil Heath mit einen beeindruckenden Körperbau. Dritter wurde Branch Warren welcher [...]
Ronnie zurück im Bodybuilding
Er kann es nicht lassen. Nach dem er schon 2009 eine lange Pause geplant hatte, gibt Ronnie Coleman wieder Auftritte wie den letzten in Polen. Der 8 fache Mr. Olympia kann sich nicht von der Bühne trennen und wird uns wohl noch eine weile im Bodybuilding begleiten. Was sagt Ihr, sollte Ronnie weiterhin an Bodybuilding [...]
