Die Anfragen und Zuschriften der vergangenen Wochen und Monate haben deutlich gezeigt, daß für die meisten eine Diät in erster Linie zur Reduzierung des Körperfettanteils bzw. Gesamtkörpergewicht verhelfen soll. Interessenschwerpunkte sind hierbei besonders Informationen zum richtigen Training, sowie eventueller Nahrungsergänzungen, hier jetzt insbesondere der große Bereich der “FATBURNER”.

In diesem Extrateil möchten wir Ihnen neue Fatburner vorstellen und die wichtigsten Inhalts-/Wirkstoffe erläutern. Unabhängig von der Wirkung und auch der Notwendigkeit einzelner Produkte, möchten wir Sie darauf hinweisen, daß die wichtigste Grundlage zur Reduzierung des Körperfettanteils eine fettreduzierte Ernährung (Basiskost) in Verbindung mit individuell angepaßter, möglichst sportlicher Betätigung sein sollte. Schlechte, zu fettreiche Ernährung und Bewegungsmangel sind fast immer die Auslöser für die Entstehung von Übergewicht und unnötigen Fettdepots. Neben dem erhöhten Fettkonsum kommt dann noch hinzu, daß die meisten konsumierten Fette tierischen Ursprungs sind. D.h. – die Gesamtfettmenge ist nicht nur zu hoch, sondern qualitativ auch äußerst schlecht. Gerade die tierischen Fette beinhalten gesättigte Fettsäuren, die sich an den Gefäßinnenwänden ablagern und meistens erst nach mehreren Jahren ihre gesundheitsschädigende Wirkung zeigen. So kommt es dann nicht nur zum Übergewicht, sondern zu weiteren, gravierenden, gesundheitlichen Problemen. Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes und eine erhöhte Infarktgefahr sind dann oftmals die Folgen und zugleich Auslöser für zahlreiche Herz-/Kreislauferkrankungen. Herz-/Kreislauferkrankungen sind in Deutschland noch immer die häufigste Todesursache !!

Neben der richtigen, also tatsächlich benötigten Fettmenge, spielt deshalb auch die Qualität der zugeführten Fette eine äußerst wichtige Rolle. Hier sollten Sie besonders die mehrfach ungesättigten Fettsäuren pflanzlicher Herkunft, wie z.B. in Distel- und Sonnenblumenöl enthalten – in Ihrer Ernährung verwenden. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren liefern nicht nur die benötigten Fette, sondern sind zudem gesundheitsfördernd und helfen auch – z.B. das schlechte “LDL-Cholesterin” zu senken.